03 septembre 2021
Et pourquoi ne pas voir le verre à moitié plein, au lieu d'être à moitié vide ? Lorsque nous nous sentons mal à propos d’une situation ou de quelqu’un, il semble être préférable de « rechercher le bon côté des choses », ou de « ne pas être si pessimiste ». Bien que ces remarques soient censées nous aider à mieux nous sentir, elles peuvent également contribuer à nous demander quelle est l'importance de l'optimisme ?
21 mars 2021
Même si j’avance dans le travail que je veux accomplir, je n’ai pas été des plus motivés depuis le début de la semaine, et donc j’ai décidé de rassembler, dans cet article, mes meilleures astuces pour avoir un état d’esprit positif et reconnaissant, même au plus bas...
05 mars 2021
Prendre soin de sa santé ne consiste pas seulement à surveiller son poids ou à contrôler sa tension artérielle. Il s'agit également de prendre soin de votre santé mentale. Et, si vous voulez assurer votre bien-être mental, il est temps que vous commenciez à penser de manière plus positive...
14 janvier 2021
Avoir une vision optimiste est l'une des pierres angulaires pour renforcer la force intérieure et surmonter les obstacles auxquels vous devrez faire face dans la vie. Après tout, si vous n’avez pas d’espoir, pourquoi essayerez-vous d'atteindre vos objectifs ou même, d'assumer la responsabilité de votre vie ? L'optimisme vous donne de l'espoir pour l'avenir, ce qui peut vous aider à sortir des moments sombres.
L'optimisme est une qualité qui peut être apprise et pratiquée...
03 juillet 2020
Votre patron vient de venir vous voir dans votre bureau et il vous a parlé d'un grand projet qu'il veut que vous commenciez prochainement. Après lui avoir parlé, vous vous êtes tout de suite dit : « Je ne peux pas faire ça ! »
Vous jouez dans l’équipe de basket de votre lycée et vous découvrez que l’entraîneur d’une grande équipe vient vous regarder jouer. Vous vous dites : « D'accord, je peux bien jouer. Je joue depuis 10 ans ».
Bien qu'il s'agisse de scénarios extrêmement différents...
26 juin 2020
La sérénité est un état de calme et de paix intérieure. N’est-elle qu'un luxe réservé aux moines et à ceux qui n'ont pas les difficultés quotidiennes de la « vraie » vie ?
Ce n’est pas le cas ! Vous êtes tout à fait capable de vous sentir calme et en paix dans votre vie aujourd’hui en appliquant quelques habitudes mentales et physiques.
Voici 10 façons...
19 juin 2020
En ces temps tumultueux et incertains, la sérénité semble être très éloignée de la réalité. [...]
La sérénité est un état d'être dont que nous avons l'intention de poursuivre et de créer pour nous-mêmes, quelles que soient les circonstances. Trouver la sérénité peut sembler être une quête insignifiante, mais il existe plusieurs raisons appuyées par la science pour lesquelles la recherche de la sérénité devrait être une priorité absolue...
12 juin 2020
Nous nous précipitons de tâche en tâche, faisant un effort quotidien pour achever une tâche. Souvent, nous avons l'impression que nous essayons de monter l'escalier à l’envers. Nous accélérons vers la prochaine tâche, constamment pressés d'en finir, pour passer à la suivante. Lorsque nous avons l’impression de gérer, nous regardons autour de nous le chaos que nous avons créé et nous réalisons que tout dépend de nous...
26 mai 2020
Les relations demandent beaucoup de d’attention, même à leur meilleur jour. Malheureusement, notre perception de certains événements peut créer des ravages dans nos relations. Voici des idées sur comment moins prendre les choses de manière personnelle...
22 mai 2020
Nous faisons face à de nouveaux défis chaque jour et à long terme, ces défis contribuent à des niveaux de stress élevés. Le stress peut affecter notre bien-être et réduire notre productivité. Si nous laissons la pression monter, nous pouvons aussi nuire aux autres, prendre des décisions irrationnelles et, dans les cas extrêmes, nous évacuons notre stress sur les autres. Il est donc essentiel...