05 juin 2022
Si vous êtes naturellement stressé(e), ou si vos pensées négatives sont à l'origine de vos décisions et de vos actions, il est temps de changer d'attitude ! Les pensées négatives et effrayantes ont le pouvoir de prendre le contrôle de votre vie et de vous empêcher de réaliser vos rêves. Donc, si vous voulez calmer ce stress et surmonter vos peurs, la pensée positive est faite pour vous… Alors, comment utiliser la pensée positive pour calmer votre stress ?
18 juin 2021
Être une personne sensible n’est pas nécessairement négatif. Il existe de nombreux exemples dans la vie qui nous obligent à être plus à l'écoute des autres et un peu plus sensibles.
Avoir un bel équilibre entre sensibilité et rationalité est sain. Lorsque notre côté sensible est indompté et hors de contrôle, il a le potentiel de faire plus de mal que de bien.
La sensibilité tire son origine à la fois d'un aspect génétique et environnemental...
04 juin 2021
Avoir un exutoire créatif présente de nombreux avantages, à la fois en termes de stress et d'anxiété, même simplement sur votre humeur générale et votre vision de la vie. Les activités créatives ont souvent un effet apaisant sur le corps et l'esprit. Et, ne vous inquiétez pas - vous n'avez pas besoin d'être ou de devenir un(e) artiste, ou d'avoir une compétence particulière pour que cela vous soit bénéfique et vous aide à soulager votre stress et votre anxiété...
07 mai 2021
Vous savez probablement que l'huile essentielle de lavande a un effet apaisant sur la dépression et l'anxiété. Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est qu'il existe d'autres huiles essentielles qui peuvent tout aussi bien être efficace. Mis à part la lavande, en voici quelques-unes qui peuvent vous aider à lutter contre la dépression ou les crises d'anxiété. Quand et comment les utiliser, ainsi que leurs combinaisons sont également indiquées dans cet article.
02 avril 2021
La première pandémie mondiale depuis 1918 résiste et persiste. Période incertaine et effrayante...
26 mars 2021
Aujourd’hui, plus de 8 français sur 10 déclarent se sentir stressé(e) dans leur quotidien : travail, argent, famille, santé… Voici quelques conseils du Dr Deepak Chopra, bestseller américain de plus de 85 livres, spécialisé dans le bien-être.
Avant tout, bien comprendre comment il agit : le stress s’active...
05 mars 2021
Prendre soin de sa santé ne consiste pas seulement à surveiller son poids ou à contrôler sa tension artérielle. Il s'agit également de prendre soin de votre santé mentale. Et, si vous voulez assurer votre bien-être mental, il est temps que vous commenciez à penser de manière plus positive...
21 janvier 2021
L’épidémie de la covid-19 a touché le monde entier. Bien sûr, ses conséquences sont nombreuses : économiques, politiques, personnelles… Ainsi, comment pouvons-nous retrouver de la sérénité dans notre vie ? Le secret est-il de faire tout ce que vous pouvez pour rendre votre partie du monde meilleur, même si cela signifie vous épuiser ? Ou, le secret est-il de faire l’autruche et de se mettre la tête dans le sable, en ne pensant qu’à ce qui vous affecte directement ? Peut-être un peu des deux...
09 octobre 2020
Nous sommes tous confrontés au stress dans notre vie quotidienne, et nous nous inquiétons pour l'avenir. Surtout pendant des périodes incertaines, le stress et l'anxiété peuvent devenir accablants. Faire du sport pour soulager le stress, tels que du fitness avec de la respiration consciente, peut offrir de grands avantages ; mais, changer votre perspective sur la vie est un excellent moyen de soulager le stress et l'anxiété à long terme...