Comment l’optimisme peut-il améliorer votre vie ?

L'optimisme es l’opposé du pessimisme ! En général, les optimistes s'attendent à ce que des situations positives se passent dans leur vie, tandis que les pessimistes croient généralement qu'il faut s'attendre à de mauvaises choses... Les pessimistes ont également tendance à penser qu'ils sont responsables de la plupart des résultats négatifs de leur vie, et ils croient également que des circonstances défavorables sont susceptibles de devenir une partie permanente de leur vie…

Celles et ceux qui ont une vision plus optimiste considérent les obstacles et les problèmes comme temporaires. Ils voient à quel point la vie peut parfois être difficile, mais que ces situations ne sont pas toujours sous leur contrôle. Les optimistes relèvent les défis à résoudre, plutôt que des obstacles insurmontables, ou des raisons d'arrêter.

Alors qu'un pessimiste va considérer des résultats positifs comme de la chance ou du hasard, un optimiste les attribuera à ses talents ou à son travail acharné. Votre perspective détermine également si vous permettez à un problème dans un domaine de votre vie affecter votre confiance en vous-même. S'il est vrai que la plupart des gens sont plus optimistes dans leur façon de penser, vous n'exploitez peut-être pas le véritable pouvoir de l'optimisme pour améliorer votre vie…

Quels sont les avantages de la pensée optimiste ?

Les personnes optimistes bénéficient de nombreux avantages par rapport à leurs homologues plus négatives. Les chercheurs ont découvert, qu’entre autres, une attitude plus positive mène à :

• Une amélioration du bien-être - Lorsque vous avez une attitude optimiste, vous avez beaucoup plus de chances de vous remettre complètement d'une baisse de forme, et votre temps de récupération sera plus rapide. L'état d'esprit joue un rôle important dans la performance de votre système immunitaire, ce qui vous permet de mieux rebondir.
• Une amélioration de votre mental – La façon dont vous vous projetez dans l’avenir joue un rôle dans votre gestion du stress, de l’anxiété, ou même de la dépression. Les penseurs plus positifs sont mieux équipés pour gérer les hauts et les bas, et mieux à même de gérer leurs changements d’humeur.
• Une meilleure longévité - La pensée optimiste conduit à mieux prendre soin de soi, à consulter des spécialistes pour éviter que de petits problèmes ne deviennent plus importants, et bien d'autres comportements qui peuvent augmenter la longévité.
• Des niveaux de stress réduits - Ceux qui ont une attitude plus positive ressentent moins de stress dans leur vie, et le gèrent de manière plus efficace. Une attitude positive peut vous aider à vous sentir mieux face aux difficultés et aux défis, et à rebondir plus rapidement après un échec.

• Plus de motivation - Lorsque vous poursuivez des objectifs ambitieux, vous avez besoin d'une vision optimiste pour rester motivé(e), en particulier lorsque les choses deviennent difficiles. Votre état d'esprit vous guide si vous croyez en vos propres capacités de réussite et en votre volonté de vous en tenir à vos nouvelles habitudes pour atteindre votre objectif final.
• Une meilleure persévérance – Celles et ceux qui ont un état d'esprit positif persévèrent plus longtemps, et trouveront de meilleures solutions aux problèmes que les autres qui ont un point de vue plus pessimiste.
• Plus de réussites – Pour toutes ces raisons, ceux qui ont une vision optimiste peuvent mieux réaliser leurs objectifs, en fixer de plus élevés à atteindre, et trouver des opportunités et possibilités qu'ils n'auraient pas découvertes autrement, menant à des niveaux de réussite plus élevés.

L'optimisme peut améliorer votre vie, c'est pourquoi il est temps pour vous d’adopter le pouvoir de la pensée positive dès aujourd'hui.