Il est de plus en plus évident que, non seulement la pensée positive peut vous aider à mieux réussir et à vivre une vie plus heureuse, mais qu'elle vous aide à résoudre les problèmes plus facilement et plus rapidement. Mieux résoudre les problèmes est une compétence très convoitée, en particulier dans le domaine professionnel. Voyons un peu plus comment la pensée positive fonctionne...
Quels sont les avantages d’un cerveau branché sur l’optimisme ?
Plusieurs processus très importants dans votre cerveau sont influencés par l’optimisme.
Le premier, directement lié à la résolution de problèmes, est votre ouverture aux nouvelles idées : lorsque vous avez une attitude plus positive, vous pouvez mieux écouter les idées des autres, voir plus de possibilités et accepter que vous devriez peut-être penser un peu différemment pour obtenir ce que vous voulez. L'état d'esprit positif est en relation direct avec le bonheur, ce qui permet à votre cerveau d’être plus réceptif à une gamme de possibilités beaucoup plus étendue.
Être optimiste vous permet également de voir les expériences comme des chances d'apprendre et de grandir, ce qui peut augmenter vos compétences et être plus compétent(e). Plus vous avez de compétences et de connaissances, plus vous êtes en mesure de résoudre les problèmes qui peuvent survenir. Ainsi, votre état d’esprit positif vous aide à accroître les ressources que vous pouvez utiliser en cas de problèmes.
Quelles leçons tirer de ses échecs pour éviter qu'ils ne se reproduisent ?
Lorsque vous avez un état d'esprit positif, vous pensez qu'il existe des solutions à tous les problèmes et qu'avec le temps, tout s'arrangera ! Cet optimisme vous encourage à persévérer,surtout dans les situations où résoudre un problème demande du temps. Un état d'esprit optimiste signifie que vous êtes plus persévérant(e) jusqu'à ce qu'une solution soit trouvée, et cela signifie également que vous pouvez mieux rebondir si vous rencontrez un échec lorsque quelque chose que vous essayez ne fonctionne pas.
Enfin, ceux qui ont une attitude plus positive gère mieux leur niveau de stress, ce qui les aide à réfléchir plus clairement aux problèmes pour mieux trouver des solutions. Le stress et d'autres émotions négatives peuvent obscurcir votre perception et vous empêcher de résoudre des problèmes complexes. Il est donc essentiel de maintenir un niveau de stress bas pour surmonter plus rapidement les difficultés que vous rencontrez.
Quelles sont les activités qui vous aident à être positif(ve) pour résoudre des problèmes plus facilement ?
Si vous voulez améliorer votre état d’esprit, ou si vous vous efforcez de résoudre un problème grave, voici quelques changements utiles vous pouvez faire pour trouver des solutions à vos problèmes et pratiquer la pensée positive…
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"Des pensées positives infinies"
"Comment être plus heureux et réussir grâce à l'optimisme ?"
Arrêter de vous plaindre…
Ressasser des pensées négatives ne vous aidera jamais à résoudre un problème, et se plaindre n'est que l'expression extérieure de ces pensées négatives ! Au lieu de vous plaindre, concentrez-vous sur ce que vous apprenez, sur les opportunités qui se présentent devant vous et sur les ressources dont vous disposez dans votre vie et qui peuvent vous aider. Se concentrer sur le positif ouvre les portes à de possibles solutions, alors que se plaindre garde toutes ces portes fermées…
Ecrire
Ecrire régulièrement dans un journal ou un cahier est un excellent moyen d’encourager un état d’esprit positif, et une fois que vous avez l’habitude de noter régulièrement dans votre journal, vous remarquerez que l'écriture est également une manière utile de résoudre les problèmes. Lorsque vous écrivez, vous prenez le temps de réfléchir et d'envisager des alternatives, et c'est aussi ainsi que vous trouvez des solutions aux difficultés et défis de la vie.
Méditer
Grâce à la méditation, votre esprit est concentré sur votre respiration, et vous accordez votre attention sur ce qui se passe dans l'instant. La méditation diminue le stress, détend votre corps et votre esprit, et stimule un état d’esprit positif.
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