C’est votre motivation qui fait que vous réalisez quelque chose, ou que vous voulez atteindre un objectif spécifique. Avec le temps, elle peut vous encourager à continuer ; mais, elle peut également s’atténuer, ce qui vous fait revenir à de vieilles habitudes négatives. Elle commence par les raisons pour lesquelles vous voulez accomplir et réussir un projet, une création ; mais, elle dépend aussi d’autres facteurs comme de votre état d’esprit vis-à-vis de vos capacités et compétences à réaliser vos objectifs…
Comprendre la motivation…
La motivation est ce qui vous permet d’avancer, quelque soit ce qui se présente sur votre route... Elle correspond à un élan
que vous avez et qui a besoin d’être concrétisé. Votre motivation peut provenir d’influences de la société, de modèles, de la culture ou de croyances spontanées, qui guident votre aspiration à atteindre cet objectif, malgré les difficultés ou les obstacles que vous pouvez rencontrer pour y parvenir. Elle vous pousse à aller de l’avant…
Quelle relation entre la pensée positive et la motivation ?
Lorsque vous voulez vous (re)motiver à faire une tâche difficile, fastidieuse ou à adopter de nouvelles habitudes, vous avez besoin de pensées positives qui vous soutiennent dans vos efforts. Si vos actions ne sont pas alignées sur votre boussole interne, il est plus difficile de rester motivé(e) dans ces conditions. Un état d'esprit positif vous aide à identifier ce que vous pouvez en retirer en gardant le cap. Il contribue à clarifier ce que vous voulez vraiment, en le reliant à ce qui est important dans votre vie.
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La pensée positive vous aide à vous rendre compte que vous pouvez choisir et être tout ce que vous voulez... Et à identifier pourquoi ce que vous voulez est très important… Cette raison doit être suffisamment forte pour vous amener à la réalisation de votre objectif. Donc, il s’agit avant tout de mobiliser plusieurs affirmations positives pour vous permettre de clarifier votre « pourquoi ? » avant de commencer.
Comment utiliser la pensée positive pour vous (re)motiver ?
La pensée positive vous aide également en cas de problème : celles et ceux qui ont une vision plus positive voient que les difficultés sont temporaires et que chaque problème a une solution. Dans ce cas, il est très utile de renforcer votre état d'esprit positif pour mieux voir ce que vous avez appris des obstacles et échecs passés, pour vous (re)motiver à continuer, ou même à recommencer si nécessaire.
Savez-vous que tenir un journal vous aide véritablement à réfléchir et à réaliser vos objectifs ?
Vous pouvez également utiliser d'autres techniques de pensée positive pour vous motiver. Les représentations visuelles contribuent non seulement à générer des pensées positives, mais elles sont aussi d'excellents moyens de motivation. Par exemple, si vous voulez perdre du poids, vous pouvez choisir une ou deux images qui représentent ce à quoi vous voulez ressembler : le corps dont vous rêvez avec votre tête, ou encore un symbole qui vous rappelle le poids que vous voulez atteindre. Vous pouvez même créer une affiche avec vos vœux, en utilisant des images distinctes pour représenter ce que vous voulez créer dans les différents domaines de votre vie, et pour vous rappeler la vie de vos rêves. Les images, photos et illustrations sont très puissantes et positives pour le cerveau, et elles favorisent votre concentration sur ce qui est prioritaire dans votre vie.
La motivation, combinée à la pensée positive, vous permet de rester motivé(e), en vous aidant à affronter et à surmonter les peurs qui vous retiennent. Souvent, le subconscient est guidé par des préoccupations complétement injustifiées, notamment la peur d'être seul(e), la peur de l'échec, la peur de passer à côté de ce qui est important... La pensée positive peut vous aider à voir plus clairement les circonstances réelles, ce qui contribue à éliminer ou à atténuer ces peurs, qui freinent souvent votre progression vers la réalisation de vos objectifs.
La pensée positive favorise votre motivation pour vous aider à changer ce que vous pouvez, et ce que vous voulez transformer dans votre vie. Elle vous aide également à arrêter de vous préoccuper de ce que vous ne pouvez pas contrôler, ce qui vous permet de mieux vous concentrer sur votre motivation et sur la progression vers la réussite de vos objectifs. Au niveau émotionnel, la pensée positive vous apporte l'énergie dont vous avez besoin pour rester concentré(e) et motivé(e) tout au long du chemin, afin que vous ayez plus de chances de réussir.
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