Devenir un meilleur champion est essentiel à votre croissance personnelle. Si vous n'êtes pas votre plus grand défenseur, il sera difficile d'atteindre le bonheur... Comment pouvez-vous le devenir ?
Le processus pour devenir votre propre champion nécessite des efforts et la volonté de vous évaluer tout au long du chemin. Si vous voulez commencer à être votre propre champion et vous approprier votre propre bonheur, voici comment vous pouvez commencer…
Mettez en valeur toutes vos qualités positives
Pour devenir un meilleur champion pour vous-même, vous devez d'abord mettre en valeur vos atouts. Pensez aux choses dans lesquelles vous excellez et continuez de vous concentrer sur ces qualités.
Au lieu de penser sans cesse à vos qualités négatives, pourquoi ne pas répéter cette affirmation quotidiennement : « je suis fort(e), confiant(e) et capable d'accomplir n'importe quoi ».
Encouragez-vous
Les pom-pom girls encouragent leur équipe à continuer, même face à la défaite. Si vous voulez être votre meilleure « pom-pom girl », pensez à vous encourager, même lorsque vous n'êtes pas dans votre meilleure forme. Cela implique d'apprendre à vous relever après une mauvaise journée, une rupture ou une perte.
Dites-vous que vous êtes capable de surmonter tout obstacle qui se dresse sur votre route avec votre force intérieure. Adoptez de bonnes habitudes pour prendre soin de vous. Et pourquoi pas un congé bien mérité ? Lorsque vous réservez du temps pour vous ressourcer, vous vous donnez l'opportunité de revenir plus fort(e).
Prenez soin de vos besoins
Puisque nous parlons de prendre soin de vous, il est important de vous y engager régulièrement. Les réseaux sociaux vous font croire que les habitudes pour prendre soin de vous doivent être des bains parfaitement exécutés avec une musique apaisante. Bien que ceux-ci puissent être réalisés par des professionnels dans les spas, qui a vraiment le temps de faire tout ça ? Ici, il s’agit plutôt d’intégrer des pratiques simples à vos habitudes quotidiennes.
Voici quelques pratiques pour prendre soin de vous, que vous pouvez effectuer dès maintenant :
- écoutez votre chanson préférée ;
- regarder une nouvelle série ;
- avoir une conversation avec un(e) ami(e) ;
- vous préparer une délicieuse tasse de votre boisson préférée.
Prendre soin de vous est une priorité du quotidien, pour ne pas vous sentir dépassé(e). Cela vous aidera à devenir un meilleur champion pour vous-même.
Pour noter tout ce dont vous êtes reconnaissant(e), je vous conseille ce journal de gratitude, rapide et efficace au quotidien :
"MERCI, MERCI, MERCI" - Journal de gratitude quotidien
Ne pas avoir peur d'éliminer les personnes ou les situations toxiques…
Nettoyer votre mental peut être très utile. Cela peut vous aider à vous adapter et à vous concentrer sur votre bonheur. Parfois, lorsque nous ne nous sentons pas aussi confiants que nous le devrions, c'est parce que nous nous exposons aux pensées négatives.
L'un des principaux moyens de les éviter est d'éliminer tout ce qui ne nous est pas utile. Cela peut prendre la forme de divertissements, de personnes, voire d'emploi(s). Si vous vous trouvez constamment exposé à des pensées négatives, vous aurez peut-être du mal à voir la beauté en vous.
Voici quelques moyens d'éliminer tout ce qui est négatif ou toxique autour de vous :
- faire une pause sur votre réseau social préféré ;
- passer moins de temps avec les personnes déprimées et négatives ;
- vous débarrassez de tout ce qui est inutile.
Tout ce qui vous stresse ou vous rend moins confiant(e), éliminez-le ! Vous vous sentirez bientôt plus léger et plus heureux.
Plaider pour vous-même
Si vous voulez être un champion pour vous-même, vous devez savoir comment vous défendre. Cela pourrait signifier exprimer clairement vos besoins, ou même, prendre position, même silencieusement, contre quelque chose avec lequel vous n'êtes pas d'accord.
Si vous voulez être le meilleur champion pour vous-même, vous devez être prêt(e) à faire face à n’importe quel obstacle et à n’importe quel défi. Au lieu de vous recroqueviller, regardez votre « adversaire droit dans les yeux », versus faites face à l’obstacle ou au défi en ayant confiance dans vos capacités à le dépasser, à le résoudre. Exprimez-vous afin d’obtenir ce que vous méritez. Cela vous aidera à prendre conscience de vos capacités et à devenir votre propre fan.
Être son propre champion demande beaucoup d'efforts mentaux. Bien qu'il puisse sembler facile de tomber dans la victimisation, cette attitude ne fait que nuire à vos progrès. Il est préférable de prendre votre croissance personnelle au sérieux et de devenir votre plus grand champion pour vous-même. Vous seul(e) pouvez changer la façon dont vous vous percevez…
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