La confiance en soi vous permet, non seulement, de vous sentir bien dans votre peau, mais elle vous aide également à mener une vie réussie, tout en étant positif à l'égard des autres et du monde. Si vous avez besoin de renforcer votre confiance en vous-même, la pensée positive peut être un moyen efficace de faire une différence, non seulement dans la façon dont vous voyez la vie, mais également au niveau de la façon dont vous vous percevez. Voici sept stratégies qui utilisent la pensée positive pour renforcer votre confiance en vous-même.
1. Vérifiez que votre dialogue intérieur soit positif…
La première personne au monde qui vous écoute, c'est vous-même ! Donc, puisque vous passez du temps à vous parler à vous-même (et nous le faisons TOUS !), alors assurez-vous d'utiliser des mots positifs et d'envoyer des messages positifs. Apprendre à penser à vous-même plus positivement commence par le dialogue intérieur. Apprendre à vous parler avec confiance vous permet de faire de votre mieux à tout moment. Puisque le discours intérieur négatif est limitant et auto-saboteur, il est préférable d’apprendre à reconnaître et à éliminer ces pensées pessimistes.
2. Utilisez vos propres affirmations pour plus de confiance
Si vous voulez renforcer votre confiance en vous-même, il est très utile de répéter quotidiennement des affirmations. Celles-ci sont plus pratiquées au début et/ou à la fin de chaque journée. Écrire deux ou trois affirmations qui vous décrivent le mieux au présent : par exemple, « Je peux résoudre des problèmes et surmonter tous les imprévus dans ma vie ». Les affirmations deviennent progressivement une réalité, car votre cerveau commence à croire qu'elles sont vraies, ce qui change ensuite vos comportements pour refléter ces croyances.
3. Faites attention aux gens confiants
Si vous voulez développer votre propre confiance, passez du temps avec d'autres personnes qui ont confiance en elles-mêmes. Plus vous passez de temps avec des personnes ayant un haut niveau de confiance, plus vous vous imprégnerez de la façon dont cette confiance peut se concrétiser dans votre propre vie, et plus vous aurez confiance en vous. La confiance et la positivité sont contagieuses, alors trouvez des personnes qui vous inspirent, pour vous aider à booster les vôtres.
4. Créer une bibliothèque de confiance
Tout comme votre corps a besoin de nutrition comme carburant, votre estime de vous-même a besoin de carburant pour renforcer votre propre confiance. Pourquoi ne pas commencer par rédiger une liste de vos réalisations les plus importantes, ainsi que de tout ce dont dont vous êtes fier(e) ? Ensuite, trouvez de l’inspiration sur des blogs, dans des films, dans des articles et dans d'autres médias pour vous aider à vous sentir plus sûr de vous et de vos objectifs. Gardez-les à portée de main, et consultez-les souvent lorsque vous commencez à vous sentir déprimé(e), ou à douter de vous-même.
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5. S’accepter soi-même…
Avoir confiance en soi, c'est aussi apprendre à s’accepter tels que nous sommes, avec nos qualités, ainsi que nos défauts. Aimer toutes les parties de vous-même est le seul moyen de vous sentir vraiment confiant(e), et d'apprendre à développer vos talents, vos compétences et vos expériences. La pensée positive est indispensable pour apprendre à s’aimer et à s’accepter tels que nous sommes.
6. Utiliser des visualisations créatives…
Vous pouvez renforcer votre confiance en vous-même grâce à des pensées positives lors de visualisations. Imaginez-vous réussir tout ce que vous entreprenez, et atteindre votre objectif le plus important. Créez une vision vivante de vous au sommet de la réussite, du bonheur et de l'amour de vous-même. Chaque fois que vous doutez de vous, fermez les yeux et revenez à cette visualisation. Croire en vous-même commence par imaginer la personne que vous voulez vraiment être.
7. Célébrer chaque succès…
Chaque fois que vous remportez une victoire, quelle que soit sa taille, célébrez-la ! Chaque pas que vous faites vers la réalisation de vos objectifs mérite d'être reconnu, et plus vous vous félicitez, plus vous aurez confiance en vous. Chaque succès célébré vise à récompenser vos pensées et vos actions positives, et elles doivent également renforcer vos buts les plus élevés.
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